SPORTS - Power Plate Training

Die Power Plate wurde entwickelt, damit Sie schnell nachhaltige Ergebnisse OHNE stundenlange und schweißtreibende Workouts erreichen können.
Durch die ganz besonderen Schwingungen der Power Plate werden in Ihrem Körper automatisch Muskelkontraktionen ausgelöst. Dies geschieht über einen körpereigenen Reflex und mit rasender Geschwindigkeit.

Bei bis zu 2400 Muskelkontraktionen pro Minute werden fast 100 % der Muskeln des Körpers trainiert. Deshalb ist eine reine Trainingszeit von 2 x 30 Minuten pro Woche völlig ausreichend.

Das Training auf der Power Plate ist für jedes Alter geeignet und kann problemlos auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche angepasst werden.
Gerade unter medizinischen Aspekten ist das gelenkschonende Power Plate Training sehr zu empfehlen. Mobilisation sowie Herz-Kreislauf-Kräftigung sind bei Senioren sehr beliebt. Durch das effiziente Training kann eine rasche Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens herbeigeführt werden.
Viele Sportler und Physiotherapeuten arbeiten gerne mit der Power Plate zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und zum Training der Faszien.
Werden eher Beauty-Ziele verfolgt, dann setzen viele Kunden auf Trainingseinheiten zur Körperstraffung, wie Bauch-Beine-Po- und Anti-Cellulite-Programme. Der Muskelaufbau unterstützt eine bessere Durchblutung der Haut, wodurch diese straffer aussieht und ein erhöhter Grundumsatz hilft dabei lästige Pfunde loszuwerden.

 Schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit – das ist unser gemeinsames Ziel

• zeitsparend, maximale Trainingszeit 30 Minuten
• Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und Bodyforming
• Kräftigung Herz-Kreislaufsystem
• Straffung und Definition, Training bei Cellulite
• Rückenkräftigung
• Beckenbodentraining, Rückbildung
• spezielle Anforderungen wie Sturzprophylaxe im Alter, therapiebegleitendes Training bei Multipler Sklerose, Unterstützung der Rehabilitation nach OP, therapiebegleitendes Training bei Osteoporose, ...
• jedes Alter und jedes Trainingslevel